Мы уже познакомили читателей газеты с работами победителей конкурса эссе «100 идей развития Тувы», объявленного в прошлом году правительством республики. Сегодня публикуем еще одну. Автор ее — мастер производственного обучения Хову-Аксынского профессионального училища, выпускница Сибирского федерального университета Ольга Гришина.
Давнее высказывание Луначарского касается и проблем сегодняшнего общества, в большей степени молодежи. Спорт и культура были и остаются приоритетными направлениями развития нашей республики. Проблема заключается в том, что молодежь забывает о спорте, погружаясь в глубины виртуального мира. Главный вопрос — почему реальность сдает позиции?
Сегодня очень сложно найти человека, у которого бы не было странички в какой-либо социальной сети, будь то контакт, одноклассники или фэйсбук. Куча друзей и собеседников для общения, которых он никогда не видел вживую. В сети можно быть кем угодно, говорить, что захочешь. Социальные сети становятся все более и более популярными среди молодежи, это средство получения информации, не всегда плохой, зачастую очень даже полезной. Но виртуальное общение может привести к непредсказуемым результатам. Мы проводим в сетях много свободного времени и часто уходим из реальности почти совсем. Не умеем общаться вживую, теряем интерес к реальной жизни, забываем ее вкус.
Вглядитесь в лица юных людей, проходящих мимо: глаза устремлены в телефон, пальцы что-то «копают», в ушах наушники. Отбери у них наушники, и они «заплачут». Выходя из сети, человек начинает чувствовать нехватку внимания, порой впадая в депрессию, если нет возможности войти в Интернет. Последствия самые разные — от курения до приема наркотиков. Бросить пагубные привычки может далеко не каждый. Сплошь и рядом можно увидеть людей, не стремящихся что-либо улучшить в своей жизни, только и знающих обвинять власти и кого-то еще в их судьбе. А ведь всем известно, что только сам человек может построить свою жизнь и вправе изменить ее в лучшую сторону.
А что молодежь хочет, к чему стремится? Зайдя «В контакте», натыкаешься то и дело на бесконечные фото до и после. Впечатление, что всем только хочется одного — выглядеть стройными и красивыми. Сидят на диетах, глотают всевозможные таблетки и чаи для похудения, а все потому, что хотят выглядеть как на картинке социальной сети, не прикладывая особых усилий, не уделяя должного внимания спорту.
Да, в селах, где нет хорошо оборудованного тренажерного зала — это что-то из ряда фантастики. Но как говорится, выход есть всегда и везде! Чего у нас в республике предостаточно? Простора! Великолепного и широкого!
Легкая атлетика, а именно бег, вид спорта, не требующий больших финансовых вложений. Для занятий не нужно дорогое оборудование, тренажеры, тартановые дорожки, не надо ничего, кроме самого спортсмена и маршрута.
Бегом можно заниматься в любом возрасте. Необходимо лишь желание, и результат не заставит себя ждать. Делая регулярные пробежки, можно забыть о многих болезнях, укрепится сердце, повысится иммунитет, тело будет в тонусе. Бег улучшает память и замедляет процессы старения. Бегать можно в любое время года. Дышать свежим воздухом, побыть наедине с собой.
Можно перечислять много преимуществ бега. Я бегаю более 10 лет и могу заметить, что после занятий бегом у меня поднялись самооценка и самоуважение. Бег формирует силу воли, самоконтроль, закаливает характер, помогает справиться с депрессией и стрессом.
Учеными доказано, что во время бега организм вырабатывает серотонин (гормон счастья). После бега вы чувствуете приятную усталость, эйфорию и счастье. Также во время бега нет беспокоящих вас мыслей, это помогает снять напряжение.
Вы скажете, почти в каждом селе есть стадионы при школах, пусть там и бегают. По своему опыту скажу: бегать по одному кругу очень сложно психологически, особенно для начинающих. Чтобы бег вошел в жизнь и бесповоротно захватил тебя, лучше начинать с дистанций, проложенных на местности.
Предлагаю программу, цель которой — популяризация бега в республике.
Задачи:
спроектировать маршруты для новичков и профессионалов на дистанции 1, 3, 5, 10, 15, 20 километров (существующих проселочных дорог близи сел в районах предостаточно);
сделать маркировку маршрутов (например, используя разные цвета красок);
проинформировать население, о наличии такой великолепной возможности улучшить свое здоровье;
проводить соревнования не реже двух раз в год, поощрять лучших спортсменов (стимулировать их и всех остальных к новым свершениям).
Вот и все, что необходимо. Останется лишь очистить выбранные дорожки от постороннего мусора и других мешающих предметов. Люди могут подобрать себе маршруты по различным уровням сложности, по протяженности и по уровню своей подготовки. Трассы можно использовать как летом, так и зимой.
Дальше дело за малым — волонтеры, которые по своему желанию начнут осваивать трассы и с радостью поделятся своими ощущениями, знаниями в социальных сетях, совместят виртуальность с реальностью, и все будут счастливы.
Хочешь быть сильным — бегай!
Хочешь быть красивым — бегай!
Хочешь быть умным — бегай!
(высечено на скале в Древней Элладе).