Часто человек приходит в йогу с желанием измениться. Человек может быть не довольным собой. На преподавателе лежит большая ответственность, ведь он помогает восстановить человеку духовное равновесие. Йога – это инструмент для оттачивания духа и самосовершенствования. Практика показывает, что йога не поможет решить накопившиеся проблемы, она лишь успокаивает человека, а при помощи спокойствия и уверенности в своих силах уже можно решить жизненные задачи. Если йогу сравнивать с другими не менее популярными направлениями, то можно найти много общего.

Йога – это физическая культура в буквальном смысле этого слова. В тоже время это не классический спорт, но к физической культуре йогу можно отнести. Есть и большое прикладное значение, ведь элементы йоги можно использовать в разных видах деятельности. Будучи спортсменом можно использовать отдельные практики. Они могут пойти на пользу, в зависимости от квалификации действий спортсмена. В основе многих практик изначально лежит йога, например пилатес еще называют модифицированной йогой. Есть мнение, что йога способствует омоложению, однако сами йоги называют это замедлением старения. Невозможно повернуть процессы вспять, но можно замедлить старение, чтобы разрушительные процессы в организме протекали медленнее.

Занятия йогой улучшают самочувствие и внешность. Также при занятиях йогой преподаватели проконсультируют по правильному питанию, чтобы сохранить молодость как можно дольше. Немаловажное составляющее йоги – это питание. Бытует мнение, что все йоги – это вегетарианцы или веганы. Питание йоги – это область, где огромное количество стереотипов. Однако, преподаватели уверяют, что для каждого человека есть свое подходящее питание. Про морепродукты в рационе человека узнавайте там - на сайте sealegends.ru.

Проконсультируйтесь со специалистом, однако, чисто йоговское питание подходит только людям, которые живут полностью по образу жизни йогов - на при природе, не занимаясь тяжелым физических трудом, в теплом климате. Деятельность йогов – это преимущественно собирание целебных трав, а общение очень ограничено. Кроме этого к разной конституции тела подойдет разное питание. Также йоги практикуют аскезу – это полный отказ от общественной и семейной жизни. Для человека с активной жизнью, семьей, работой такое питание может не подойти.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом

Назад к разделу