|
|
|
|
|
|
Урана Нордуп-оол за активный образ жизни |
|
12 декабря 2011 г. | 5598 просмотров | 0 комментариев |
|
|
 Жизнь в движении – это про нее. Урана Бадарчиевна Нордуп-оол учитель по физической культуре и спорту школы № 1 города Кызыла. Работает по специальности 11 лет. Профессию выбирала по образу жизни: все сознательные годы отдает активным физическим занятиям. Любительница спорта с 10 лет катается на лыжах, на коньках, играет в волейбол, шахматы, и даже стреляет из винтовки.
У Ураны Бадарчиевны взрослые дети – два сына, дочь, подрастает внук. У каждого, можно сказать, сложилась своя жизнь. Но дети по-прежнему больше всего любят отдых с родителями – семья Нордуп-оол часто выезжает на природу в выходные дни, особенно зимой.
– Зимой всегда так и тянет в лес – дышать чистым морозным воздухом, – говорит Урана Нордуп-оол. – Как же хорошо встать на лыжи и пройти по лыжне два-три, а то и пять километров! Чувствуешь себя после этого бодрее, чем если бы провел все это время на диване, настроение на высоте. Такой отдых дает закалку и телу, и духу.
Каждый зимний период для Ураны Бадарчиевны начинается с участия в лыжных гонках. Вот и в этом году по традиции вместе с учениками выехала на открытие зимнего сезона на базу отдыха «Тайга». Смеется, что призовые места удается занять не часто, но это не повод для уныния – главное, отдохнула.
Средний сын Арат по примеру матери окончил Кызылский педагогический колледж, отделение физической культуры и спорта, сейчас учится в Томском государственном университете на факультете физкультуры. Дочь тоже обожает кататься на лыжах, но времени на это пока не хватает – занимается с сыном. А вот младший сын спортивной мамы и супруг Григорий Михайлович лыжи не любят. В свободное время сын предпочитает поиграть в шахматы, а муж увлекается охотой.
Но Урана Бадарчиевна не оставляет попыток приобщить к любимому времяпровождению родных и всех остальных, рассказывая всем о его пользе. У лыжника во время бега одновременно работает целая группа мышц – не только ног, но и рук, спины, живота, сердца и других органов. Плавные движения с включением мышечных групп и суставов снижают сосудистые спазмы, нормализуют давление.
Урана Бадарчиевна подчеркивает, что катание дает отличную возможность для восстановления и укрепления нервной, сердечной и дыхательной систем организма. Любительница активного отдыха, уж она-то знает все секреты долголетия и прекрасного самочувствия:
–Зима – не повод закрыться дома. Рекомендую кызылчанам, особенно молодым, как можно чаще выезжать на природу, на чистый, свежий воздух, кататься на лыжах и заниматься другими видами спорта, играть на природе. Это действительно лучший способ сохранить здоровье и избежать многих болезней. Кстати, лыжи для женщин, да и для мужчин тоже – еще и хорошая возможность подтянуть фигуру и укрепить мышцы.
Напоследок Урана Бадарчиевна дает совет бывалой бегуньи: лыжи – это движение. Если уж решили выйти на лыжню, вы не должны уныло брести, опираясь на палки, как на костыли. Нужно стараться тянуться вперед, двигаться размашисто, свободно и красиво. И, как только почувствуете, что летите – значит, вы научились бегать на лыжах. Так что – вперед, к здоровью, хорошему настроению и прекрасной фигуре!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Информация |
|
|
|
|
Комментировать новости на сайте возможно только в течение 365 дней со дня публикации.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | |
Анонс событий | 1) ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ЗАВТРА: new! Кубок Главы Республики Тыва по баскетболу среди мужчин и женщин (Спортивно-культурный центр "Победа", пгт Каа-Хем, Кызылский кожуун, Тыва) |
2) СЕГОДНЯ: new! Первенство Республики Тыва по стрельбе из тувинского национального лука «Тыва ча адар оюн: баг адар хевири, борбаанды адар хевири». Начало в 10 ч (Стадион "Хуреш", Кызыл, Тува) |
3) СЕГОДНЯ: new! Торжественный митинг «Кочетово – колыбель зарождения Тувинской Народной Республики». Начало в 11 ч (С. Кочетово, Тандинский кожуун, Тыва) |
4) СЕГОДНЯ: new! День рождения Ондара Валерия Кошкар-ооловича, председателя Верховного суда Республике Тыва (Кызыл, Тува) |
5) ЗАВТРА: День Республики Тыва (Тува) |
6) ЗАВТРА: new! Первенство Республики Тыва по национальной борьбе хуреш среди детей и юношей в 5-ти возрастных группах. Начало в 10 ч (Стадион "Хуреш", Кызыл, Тува) |
7) ЗАВТРА: new! Торжественный митинг у памятника
тувинской государственности. Начало в 11 ч (У памятника Монгушу Буян-Бадыргы, Кызыл, Тува) |
8) ЗАВТРА: new! Торжественная церемония вручения государственных наград Республики Тыва, посвященная Дню Республики Тыва. Начало в 12 ч (Дом народного творчества им. С. Пюрбю, Кызыл, Тува) |
9) ЗАВТРА: new! День парламентаризма Республики Тыва (Тува) |
10) ЗАВТРА: new! День рождения Корниенко Алексея Николаевича, начальника Управления Федеральной службы войск
национальной гвардии Российской Федерации по Республике Тыва (Кызыл, Тува) | все даты |
| | | | |
|
Общество 
