|
|
|
|
|
|
Урана Нордуп-оол за активный образ жизни |
|
12 декабря 2011 г. | 5112 просмотров | 0 комментариев |
|
|
 Жизнь в движении – это про нее. Урана Бадарчиевна Нордуп-оол учитель по физической культуре и спорту школы № 1 города Кызыла. Работает по специальности 11 лет. Профессию выбирала по образу жизни: все сознательные годы отдает активным физическим занятиям. Любительница спорта с 10 лет катается на лыжах, на коньках, играет в волейбол, шахматы, и даже стреляет из винтовки.
У Ураны Бадарчиевны взрослые дети – два сына, дочь, подрастает внук. У каждого, можно сказать, сложилась своя жизнь. Но дети по-прежнему больше всего любят отдых с родителями – семья Нордуп-оол часто выезжает на природу в выходные дни, особенно зимой.
– Зимой всегда так и тянет в лес – дышать чистым морозным воздухом, – говорит Урана Нордуп-оол. – Как же хорошо встать на лыжи и пройти по лыжне два-три, а то и пять километров! Чувствуешь себя после этого бодрее, чем если бы провел все это время на диване, настроение на высоте. Такой отдых дает закалку и телу, и духу.
Каждый зимний период для Ураны Бадарчиевны начинается с участия в лыжных гонках. Вот и в этом году по традиции вместе с учениками выехала на открытие зимнего сезона на базу отдыха «Тайга». Смеется, что призовые места удается занять не часто, но это не повод для уныния – главное, отдохнула.
Средний сын Арат по примеру матери окончил Кызылский педагогический колледж, отделение физической культуры и спорта, сейчас учится в Томском государственном университете на факультете физкультуры. Дочь тоже обожает кататься на лыжах, но времени на это пока не хватает – занимается с сыном. А вот младший сын спортивной мамы и супруг Григорий Михайлович лыжи не любят. В свободное время сын предпочитает поиграть в шахматы, а муж увлекается охотой.
Но Урана Бадарчиевна не оставляет попыток приобщить к любимому времяпровождению родных и всех остальных, рассказывая всем о его пользе. У лыжника во время бега одновременно работает целая группа мышц – не только ног, но и рук, спины, живота, сердца и других органов. Плавные движения с включением мышечных групп и суставов снижают сосудистые спазмы, нормализуют давление.
Урана Бадарчиевна подчеркивает, что катание дает отличную возможность для восстановления и укрепления нервной, сердечной и дыхательной систем организма. Любительница активного отдыха, уж она-то знает все секреты долголетия и прекрасного самочувствия:
–Зима – не повод закрыться дома. Рекомендую кызылчанам, особенно молодым, как можно чаще выезжать на природу, на чистый, свежий воздух, кататься на лыжах и заниматься другими видами спорта, играть на природе. Это действительно лучший способ сохранить здоровье и избежать многих болезней. Кстати, лыжи для женщин, да и для мужчин тоже – еще и хорошая возможность подтянуть фигуру и укрепить мышцы.
Напоследок Урана Бадарчиевна дает совет бывалой бегуньи: лыжи – это движение. Если уж решили выйти на лыжню, вы не должны уныло брести, опираясь на палки, как на костыли. Нужно стараться тянуться вперед, двигаться размашисто, свободно и красиво. И, как только почувствуете, что летите – значит, вы научились бегать на лыжах. Так что – вперед, к здоровью, хорошему настроению и прекрасной фигуре!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Информация |
|
|
|
|
Комментировать новости на сайте возможно только в течение 365 дней со дня публикации.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | |
Анонс событий | 1) СЕГОДНЯ: Городской отборочный тур конкурса юных исполнителей хоомея "Сарадак-2024". Начало в 13 ч (Арт-центр "Найысылал", ул. Калинина, д 2б, Кызыл, Тува) |
2) ЗАВТРА: ДИКТАНТ ПОБЕДЫ |
3) 27.04.2024: Республиканский спортивно-художественный праздник «Согунналган сыгыдымны», посвященный присвоению звания "Народный хоомейжи РТ" Артуру Дамдын-оолу: конкурс среди исполнителей хоомея, в стрельбе из лука. (Стадион им. Тувинских добровольцев, с. Чаа-Холь, Чаа-Хольский кожуун, Тува тел.: 89835163197 - Адыгжы Кузен-оолович, 89991792095 - Артур Сергеевич. e-mail: ctyva@yandex.ru) |
4) 27.04.2024: new! Концерт "Ынакшыл, ынакшыл, ынакшыл...", посвященный 75-летию Народного артиста Тувы Александра Халарбааевича Салчака (Национальный музыкально-драматический театр им. В.Кок-оола, Кызыл, Тува) |
5) 29.04.2024 - 04.05.2024: XIX Международная выставка-ярмарка «СОКРОВИЩА СЕВЕРА - Мастера и художники России - 2024» (55 павильон ВДНХ, Москва) |
6) 01.05.2024: new! ПЕРВОМАЙ |
7) 06.05.2024: 117 лет со дня рождения героя Великой Отечественной войны, военного летчика Николая Францевича Гастелло (1907-1941), чье имя носит Национальный парк Тувы (Кызыл, Тува) |
8) 06.05.2024: new! День Конституции Республики Тыва (Тыва) |
9) 07.05.2024: День Связи |
10) 07.05.2024: 55-летний юбилей Хомушку Андрея Айрандивиевича, преподавателя специальности "хореографические дисциплины" Кызылского колледжа искусств им. А.Чырга-оола (Кызыл, Тува) | все даты |
| | | | |
|
Общество 
