22 мая жителей Тувы ждет 32-градусная жара

Как сообщили в Тувинском центре гидрометеорологии и мониторинга окружающей среды, 22 мая жителей Тувы ждет аномальная жара. Так, завтра температура воздуха днем может достичь до +32 градусов. Судя по последним прогнозам синоптиков, в течение суток 22 мая, по республике ожидаются грозы, шквалистое усиление ветра до 15-20 м/с, местами порывами до 24 м/с, пыльная буря, возможен град.

В связи с этим Агентство ГО и ЧС Республики Тыва напоминает населению, что спасаться от жары в водоемах пока запрещается, так как вода недостаточно прогрелась.

Резкого перепада температур не может выдержать даже здоровый организм. А врачи предупреждают: употреблять алкоголь и курить в жаркую погоду опасно для здоровья.

Сильная жара вызывает изменения в терморегуляции человеческого тела и повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Для хорошего самочувствия необходимо соблюдать несколько правил. Так, лучше всего проводить больше времени в помещении с кондиционером или вентилятором. С 11 до 17 часов на улицу не стоит выходить. Кроме того, нужно ограничить физические нагрузки, воздержаться от употребления алкоголя и табака. Также в пик жары нельзя увлекаться едой, особенно острой и жирной, побольше пить воды – не менее 1,5 литров воды в сутки, но не более 3 литров. Легче перенести жару поможет просторная одежда из таких натуральных материалов, как лен и хлопок. К тепловому или солнечному удару может привезти любое перевозбуждение, так что нужно сохранять эмоциональное спокойствие. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нельзя забывать следить за давлением и вовремя принимать лекарства.