Пятница, 10 июля 2020 г. 22:52 Сделать стартовой | Добавить в избранное | RSS Обратная связь | ENGLISH
ИА «Тува-Онлайн»
» » В Туве ожидаются жара до +35 и грозы
Личный кабинет
Логин:
пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Архив
«    Июнь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Ссылки
электронный журнал "Новые исследования Тувы"

В Туве ожидаются жара до +35 и грозы

В Туве ожидаются жара до +35 и грозыКак передают синоптики Тувинского центра гидрометеорологии и мониторинга окружающей среды во второй половине дня 15 июня и в течение суток 16 июня местами по республике Тыва ожидаются грозы, сильные дожди, усиление северо-западного ветра до 18-23 м/с, пыльная буря, возможен град. Наряду с этим, 16 июня местами по региону ожидается сильная жара, температура воздуха местами +35° и выше.

Агентство ГО и ЧС Республики Тыва напоминает жителям о правилах поведения в условиях сильной жары:

1. Исключить из рациона питания холодную и замороженную пищу.

2. Отказаться от употребления холодных напитков (особенно пива). Напитки должны быть комнатной температуры или прохладные, но не холодные. Употребляя в жаркий день холодные напитки, мы сами наносим своему организму непоправимый ущерб и основательно подрываем свое здоровье.

3. Ограничиваться употреблением только теплой и горячей пищи (особенно в жаркий период лета). Нужно помнить, что организм человека может успешно противостоять внешней жаре без ущерба для себя только за счет повышения телесной температуры. Совсем не случайно жители Востока пьют в жаркое летнее время горячий чай в больших количествах и надевают теплые халаты.

4. Постоянное использование тепловых процедур (методик теплового закаливания) в виде горячих ванн, душа и так далее для поддержания теплового баланса своего организма. Закаляться постоянно нужно так, чтобы не бояться ни жары, ни холода.

5. Любые закаливающие процедуры холодом (если позволяет здоровье их принимать) завершать тепловыми, для того, чтобы снять спазмы сосудов, которые вызываются воздействием на кожу тела холодом.

6. В жаркую погоду необходимо снизить физическую активность, прикрыть голову легким головным убором (если вы находитесь на улице) и пить только теплые (комнатной температуры) напитки или горячий чай в небольших количествах, стремясь вызвать пот, который защищает тело от перегрева. Обильное питье в жару опасно. Оно не только перегружает сердце, но и почки. Все это может стать причиной потери не только здоровья, но и жизни. Это необходимо помнить всегда.

7. Не устраивайте сквозняков в общественном и личном транспорте. Это крайне опасно для разогретого летней жарой организма, а значит и для вашего здоровья. Опыты показали, что сквозняки более опасны для здоровья человека, чем его пребывание в холодной воде.

8. Если вы больны или ослаблены, то в жаркую погоду вам лучше находиться дома и избегать пребывания под солнечными лучами. Так же необходимо значительно снизить физическую активность и просто не перегружать себя делами. В жару необходимо чаще проветривать помещение, избегая сквозняков и длительного использования кондиционеров, которые наиболее сильно влияют на тепловой баланс организма человека. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие люди заболевают после пользования кондиционером в помещении или автомобиле.

9. В жаркую погоду необходимо носить легкую, свободно облегающую тело одежду, хорошо впитывающую пот и пропускающую воздух. Обтягивающие тело джинсы, рубашки, футболки, блузки (особенно синтетические) способствуют перегреву организма.

10. В период летней жары необходимо снизить объем питания. Давно известно, что нагретый солнечными лучами организм нуждается в значительно меньшем объеме пищи, чем тот, который оказался в условиях холода. Особенно нужно сократить употребление мясных продуктов, которые наиболее интенсивно отнимают телесное тепло от организма. Лучше всего в такой период перейти на овощную и фруктовую диету. Можно чаще пить натуральные соки, но в разумном объеме.

11. Нужно всегда помнить, что дети очень быстро переохлаждаются от мороженного, холодных напитков, купания в реке, озере и так далее. Поэтому в летнюю жару даже для здоровых детей лучше применять обтирание полотенцем, смоченным в холодной воде или купать в прохладной воде в ванной в течение непродолжительно времени, чтобы исключить возможность перегрева у них тела. Если вы оказались с детьми у водоема или реки, то внимательно следите за температурой их тела и не позволяйте им слишком долго находиться в воде. Теплые руки выше запястья, нос, лоб говорят о том, что переохлаждение еще не угрожает детскому организму. В этой ситуации родителям остается только одно - не допустить и перегрева тела ребенка, стараясь не держать его длительно на солнцепеке. Согласно научным данным кожа детей в три раза получает больше солнечного излучения, чем у взрослых людей.

Азияна Тау, Агентство по делам ГО и ЧС РТ
Информация
Комментировать новости на сайте возможно только в течение 365 дней со дня публикации.
Анонс событий

1) СЕГОДНЯ: ЕГЭ по математике (профиль) (Россия)

2) 12.07.2020: new! День Российской Почты

3) 12.07.2020: new! День Рыбака

4) 13.07.2020: ЕГЭ по истории, физике (Россия)

5) 13.07.2020: new! День рождения председателя администрации Тес-Хемского кожууна Толбана Семеновича Самдана (Самагалтай, Тес-Хемский кожуун, Тува)

6) 14.07.2020: 100 лет (1920-1995) со дня рождения Николая Николаевича Макаренко, участника Великой Отечественной войны, Героя Советского Союза. Имя героя носит лицей № 15 г. Кызыла. (Тува)

7) 16.07.2020: ЕГЭ по обществознанию, химии (Россия)

8) 17.07.2020: День рождения Председателя Общественной палаты Республики Тыва А.П.Дамба-Хуурака (Кызыл, Тува)

9) 17.07.2020: 120 лет (1900-1933) со дня рождения Адыг-Тюлюша Чульдума, активного участника революционного движения в Туве, видного государственного деятеля ТНР. Его имя носит одна из центральных улиц Кызыла (Тува)

10) 18.07.2020: День рождения Главы Республики Тыва Шолбана Валерьевича Кара-оола (Тува)

все даты


Самое читаемое

© 2001–2020, Сетевое информационное агентство «Тува-онлайн»
Главный редактор - Алтынай Валерьевна Чимит
адрес: 667010, Республика Тува, г. Кызыл, ул. Калинина, д. 10, к. 66,
телефон +7 (983) 515-30-95, email: info@tuvaonline.ru
При перепечатке ссылка на СИА «Тува-Онлайн» с указанием URL: www.tuvaonline.ru обязательна.
Опубликованные материалы и мнения авторов могут не отражать точку зрения редакции.
Цитаты в интернет-изданиях допускаются только с оформлением гиперссылки на «Тува-Онлайн».
12+ Возрастная классификация информационной продукции электронного периодического издания «Сетевое информационное агентство «Тува-Онлайн» – «12+».
Электронное периодическое издание "Сетевое информационное агентство «Тува-Онлайн»" основано 15 августа 2001 г.
Зарегистрировано в Министерстве РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций.
Свидетельство Эл №77-6060 от 22 февраля 2002 г.
Top.Mail.Ru
Яндекс цитирования