Суббота, 15 июня 2024 г. 17:41 Сделать стартовой | Добавить в избранное | RSS Обратная связь | ENGLISH
ИА «Тува-Онлайн»
Личный кабинет
Логин:
пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Архив
«    Октябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Ссылки
электронный журнал "Новые исследования Тувы"

Почему многим так сложно скинуть лишний вес

Снижение веса как сообщается тут https://diety-dlya-pohudeniya.ru/ может быть сложным процессом из-за различных физиологических, психологических и поведенческих факторов. Вот некоторые из наиболее распространенных причин, почему многим людям сложно сбросить лишний вес.

Медленный метаболизм и физическая неактивность.

Некоторые люди имеют медленный метаболизм, что означает, что их организм сжигает калории медленнее. Это может замедлить процесс снижения веса. Несбалансированное питание может быть одной из основных причин набора лишнего веса. Оно включает в себя такие привычки, как чрезмерное потребление высококалорийных продуктов, богатых сахаром, жирами и солью. Вот некоторые примеры того, как несбалансированное питание может влиять на вес и здоровье:

Потребление калорий свыше того, что ваш организм реально сжигает, приводит к накоплению жира в организме и набору веса. Продукты с высоким содержанием сахара, такие как сладости, безалкогольные напитки и сладкие закуски, могут вызывать кратковременные всплески энергии, а затем резкие падения, что стимулирует желание, есть еще больше. Пища, богатая насыщенными жирами и высоким содержанием калорий, может увеличивать потребление калорий и способствовать набору веса. Если ваше питание бедно витаминами, минералами и другими питательными веществами, это может вызвать ощущение голода и желание есть больше, даже если вы получили достаточно калорий.

Некоторые продукты могут подавлять чувство голода и вызывать желание есть менее здоровую пищу. Недостаток физической активности может привести к накоплению лишних калорий и замедлению обмена веществ. Физическая активность важна для сжигания калорий и поддержания здоровья.

Психологические факторы и иные аспекты

Стресс, депрессия, тревожность и другие эмоциональные проблемы могут влиять на привычки питания и подавать желание перекусывать или утешаться едой. Окружение и культурные факторы также могут оказывать влияние на выбор пищи и привычки. Например, семейные обеды или общественные мероприятия могут способствовать избыточному потреблению калорий. Недостаток мотивации и четких целей может осложнить процесс снижения веса. Чтобы достичь успеха, важно иметь ясное видение целей и мотивацию для их достижения.

Попытки похудеть, а затем возврат к старым привычкам могут вызывать колебания в весе, что может затруднить достижение устойчивых результатов. Снижение веса часто требует усилий и терпения, а также поддержки от здравого образа жизни, врачей, психологов и других специалистов. Сброс лишнего веса наилучшим образом достигается через здоровое и сбалансированное питание, регулярную физическую активность и психологическую поддержку.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом

Не является офертой

Назад к разделу


Анонс событий

1) СЕГОДНЯ: Научно-практическая конференция "Новейшие стоматологические технологии", посвященная 50-летию ГБУЗ РТ "Стоматологическая поликлинника. Начало в 10 часов (Конференц-зал Буян-Бадыргы, Кызыл, Тува)

2) СЕГОДНЯ: Мастер-класс по горловому пению Хоомею для всех желающих. Начало в 16 часов (Центр развития традиционной тувинской культуры и ремесел, Кызыл, Тува)

3) СЕГОДНЯ: new! Прием в Хурале и Мэрии Кызыла делегации депутатов Хурала гражданских представителей г. Улангома (Монголия) во главе с председателем и Мэра Улангома. Начало в 10 часов (Городской зал заседаний, Здание Мэрии, Кызыл, Тува тел.: 24835 e-mail: gorhural@mail.ru)

4) ЗАВТРА: new! Торжественное собрание, посвященное 85-летнему юбилею судебной системы. Начало в 9 часов (Конференц-зал Верховного Суда Республики Тыва, Кызыл)

5) ЗАВТРА: new! День рождения Авыда Тамары Доржуевны – заместителя директора Агентства по жилищному и коммунальному хозяйству Республики Тыва (Кызыл, Тува)

6) 10.10.2015: 85 лет (1930-1994) со дня рождения Ивана Чамзоевича Салчака, заслуженного художника Республики Тува, графика. (Тува)

7) 10.10.2015: new! Всемирный день психолога

8) 10.10.2015: new! День рождения Вольченко Екатерины Денисовны – ветерана Великой Отечественной войны – труженика тыла (1923 г.) (Кызыл)

9) 10.10.2015: new! День рождения Чанзан Марины Александровны - заведующей канцелярией Главы Республики Тыва (Кызыл, Тува)

10) 10.10.2015: new! Республиканская сельскохозяйственная ярмарка, посвященная Дню работника сельского хозяйства, торжественное вручение сельскохозяйственной техники начинающим и семейным фермерам. Начало в 10 часов (Площадка у УСК Субедей, Кызыл, Тува)

все даты



© 2001–2015, Сетевое информационное агентство «Тува-онлайн»
При перепечатке ссылка на ИА «Тува-Онлайн» с указанием URL: www.tuvaonline.ru обязательна.
Опубликованные материалы и мнения авторов могут не отражать точку зрения редакции.
Цитаты в интернет-изданиях допускаются только с оформлением гиперссылки на «Тува-Онлайн».
12+ Возрастная классификация информационной продукции сайта www.tuvaonline.ru – «12+».
Сетевое информационное агентство «Тува-Онлайн» основано 15 августа 2001 г.
Зарегистрировано в Министерстве печати РФ.
Свидетельство Эл №77-6060 от 22 февраля 2002 г.
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100 Яндекс цитирования